OVER CALISTHENICS UDEN
Wij bieden Calisthenics lessen aan. Calisthenics lessen zijn trainingssessies die zich richten op lichaamsgewichtoefeningen zoals push-ups, pull-ups, dips, squats en verschillende soorten core-workouts.
Deze lessen worden meestal gegeven in groepsverband, waarbij een instructeur de deelnemers begeleidt door verschillende oefeningen en routines om kracht, flexibiliteit en balans te verbeteren.
Calisthenics lessen zijn populair vanwege hun effectiviteit bij het opbouwen van spieren en het verbeteren van algehele fitheid, en ze kunnen worden aangepast aan verschillende fitnessniveaus
Wat is calisthenics
Calisthenics is een vorm van lichaamsbeweging waarbij je alleen je eigen lichaamsgewicht gebruikt om kracht, flexibiliteit, balans en uithoudingsvermogen te verbeteren.
Het is een populaire vorm van fitness die geen apparatuur vereist en overal kan worden beoefend. Een groepsles Calisthenics is een les waarbij een instructeur verschillende oefeningen en routines leidt, terwijl de deelnemers samenwerken en elkaar aanmoedigen. Deze lessen zijn geschikt voor mensen van alle fitnessniveaus.
Tijdens een groepsles Calisthenics kun je verwachten dat je verschillende oefeningen doet zoals push-ups, pull-ups, squats, lunges, planken en meer. De instructeur zal de oefeningen aanpassen aan het niveau van de deelnemers en zorgen voor een gevarieerde en uitdagende workout. Het beoefenen van Calisthenics in een groepsles kan motiverend en inspirerend zijn, omdat je wordt aangemoedigd door de instructeur en mededeelnemers om je grenzen te verleggen en je doelen te bereiken.
Het is een leuke en effectieve manier om aan je kracht en conditie te werken in een sociale en ondersteunende omgeving
OVER MIJ
Mijn naam is Michael Peerenboom, geboren in het jaar 1992 in Uden. Na jarenlang ervaring in het lesgeven en beoefenen van de sport freerun & parkour vond ik dat het tijd was voor iets nieuws.
De sport calisthenics sprak mij toen heel erg aan. In december 2023 heb ik de opleiding Calisthenics trainer A van het COI (Calisthenics Opleidings Instituut) succesvol afgerond en mag ik mijzelf een certified calisthenics trainer noemen.
Daarna ben ik in april 2024 begonnen met Calisthenics trainer B om mijn kennis nog meer uit te breiden. Deze opleiding specialiseert zich in het aanbieden van personal training in de sport calisthenics en ook die hoop ik snel af te ronden.